일상이 담긴 리뷰
봄바람과 함께 찾아오는 눈의 불청객, 안구건조증 봄철에는 화창한 날씨와 달리 낮 동안 더욱 안구가 건조해집니다. 겨울 이른 아침 눈 뜰 때에 비해서는 덜하지만, 미세먼지와 황사 및 건조한 대기는 눈을 보호하는 눈물막을 빠르게 증발시키고 염증을 유발합니다. 눈이 뻑뻑하거나 이물감이 느껴지고, 심하면 시야가 흐릿해지는 증상은 우리 몸이 보내는 ‘건조 주의보’ 신호입니다. 왜 봄철에 특히 눈 관리가 중요할까요? … 더 읽기
안녕하세요:) 저번 포스팅에서는 봄철 미세먼지와 산불이 왜 위험한지, 그리고 우리 몸을 지키는 3가지 습관에 대해 알아봤습니다. [앞 전 포스팅: 봄의 불청객 미세먼지 생존 가이드] 링크를 참고하셔서 미세먼지와 예방법을 보시면 좋겠습니다. 정보는 아는 것보다 ‘확인하는 습관’이 필요 창밖이 뿌옇다고 해서 무조건 문을 닫고 있는 것이 답은 아닌 것처럼, 우리의 건강을 위한 핵심은 ‘정확한 데이터’를 보고 움직이는 … 더 읽기
왜 봄만 되면 미세먼지와 산불이 기승을 부릴까? 봄바람이 살랑살랑 불어오면 기분도 좋아야 하는데, 현실은 뿌연 하늘 때문에 창문 열기도 겁나는 날이 많습니다. 특히 3월 말부터 4월 초는 기상학적으로 대기가 딱 멈춰버리는 ‘정체’ 현상이 자주 일어납니다. 우리 쪽에서 발생한 오염물질은 나가지 못하고, 밖에서 들어오는 미세먼지는 차곡차곡 쌓이는 것입니다. 게다가 이맘때는 산불 소식도 자주 들립니다. 비는 조금만 … 더 읽기
따스한 햇빛과 선선한 바람이 부는 3월 21일, 순천만국가정원을 다녀왔습니다. 아직 완전한 봄을 맞이하기엔 이른 시기였지만, 정원 곳곳 다양한 테마에서 여유롭게 구경할 수 있었습니다. 생생한 개화 정보와 입장료 할인 팁, 그리고 정원 내 꼭 가봐야 할 명소들과 주의사항까지 순천 여행을 계획 중이신 분들께 도움이 되기를 바랍니다. 입장료와 할인 대상 모든 할인 및 무료 혜택을 받기 위해서는 … 더 읽기
안 해본 다이어트가 없던 마지막 선택 안녕하세요! 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 톡톡히 본 여수 맞춤 한약 다이어트 후기를 들려드리려고 합니다.저는 사실 시중에 유명하다는 다이어트 한약이나 양약을 거의 다 먹어 봤습니다. 그런데 저에게는 효과가 전혀 없거나, 잠깐 빠졌다가도 더 무섭게 찌는 요요 때문에 ‘그냥 평생 이렇게 살아야 되는 건가’ 가망과 의지가 없었습니다. ‘적게 먹어라, 운동해라’ … 더 읽기
국민행복카드가 널리 알려지면서 이제는 전국민 마음투자 지원사업도 많은 분들이 신청하고 있습니다. 그러나 정서적 어려움 중에서 재난을 겪은 분들이 받을 수 있는 무료 상담이 있다는 사실은 대부분 모르고 있습니다.전국민 마음투자 지원사업은 소득 분위에 따라 본인 부담금이 발생하는데, 재난심리회복지원은 정부에서 전액 부담하고 있습니다. 오늘은 2026년 기준으로 두 가지 상세히 설명드리겠습니다. 전국민 마음투자 지원사업, 누가 신청할 수 있나요? … 더 읽기
예고 없이 찾아온 발바닥의 경고 20대 중반 나이에 족저근막염 진단을 받고 꾸준히 스트레칭을 하며 개선되고 있는 과정을 나누고 싶어 글을 작성합니다. 보통 30대 초중반 남성들 또는 50대 주부가 많이 앓는다고 들은 이 질병은 흔히 40~60대 사이에 발생 빈도가 높은데, 20대 환자는 오랜만에 본다고 의사 선생님께서 적잖이 놀랐었습니다. 평소에 자주 앉아 있으며 주 15시간 이하 카페 … 더 읽기
캔들 제작에 KC 인증이 반드시 필요한 이유 지난번 양초공예 지도사 자격증 취득기에서 언급했듯이, 정성껏 만든 캔들을 타인에게 선물하거나 판매하기 위해서는 법적인 안전 검사가 필수입니다. 향초는 ‘안전확인대상 생활화학제품’으로 분류되어, 인체에 무해한지 검증하는 KC 인증 과정을 반드시 거쳐야 하기 때문입니다. 창작자의 책임감을 더해줄 핵심 절차 5단계와 비용 체계를 상세히 안내해 드리겠습니다. 캔들 KC인증 비용 및 Tip 신규 … 더 읽기
자취요리로 냉장고 파먹기 설날에 장을 보고 남은 재료를 본가에서 얻어와, 카레와 오이무침을 만들었습니다. 오이무침과 카레 모두에 기본적으로 들어갈 양파가 없었지만 맛의 차이가 크게 없었습니다. 오늘의 자취요리 과정을 공개하겠습니다. 2, 3일 정도 혼자 먹을 양으로 한 번에 요리했기 때문에 4인분 양입니다. 양파 없이, 고기 대신 스팸을 넣은 카레 카레 재료 손질 먼저 카레에 들어갈 재료들을 손질해줍니다. … 더 읽기
2박 3일 고향행의 결과: “맛있지만 +2kg” 이번 명절도 어김없이 ‘확찐자’가 되었습니다. 본가에 가니 맛있는 음식을 많이 먹게 되는 건 당연지사인 듯 합니다. 현재 3개월 동안 맞춤 한약 복용하면서 다이어트로 15kg 가까이 감량했는데 며칠 사이에 다시 2~3kg가 늘었습니다.🤣 특히 혼자 집에 있으면 자주 먹기 힘든 생선 요리들을 많이 먹게 됩니다. 도미찜부터 물메기탕까지~ 흰 살 생선 음식을 … 더 읽기
